Printvenlig version


morgenmad

Øllebrød

30 g mørkt rugbrød
vand
lidt SØD
evt. lidt citronsaft

Sæt brødet i blød i ca. 1 1/2 dl vand, gerne om aftenen. Koges om morgenen, hvor der evt. tilsættes lidt mere vand. Pisk det godt igennem og smag til med SØD og evt. citronsaft.

Server fx med en klat græsk yoghurt, mælk eller skum pisket af iskold mælk.

Denne portion udgør et stykke brød. Husk derfor at spise din frugt og ost eller æg.

Hvis du ønsker en større portion, kan der du denne dag udskifte én frugt til 30 g brød mere.



Forbrug:
(ingen informationer om forbrug)