Printvenlig version


morgenmad

Jordbærgrød med spelt

30 g speltflager (ligner grovvalsede havregryn)
150 g jordbær
ca. 1 - 1 1/2 dl vand
lidt SØD
lidt vanille

evt. 62,5 g græsk yoghurt

Kog jordbær og spelt sammen med vand til det tykner og jordbærrene er kogt ud. Smag til med SØD og vanille.

Server evt. med græsk yoghurt på toppen.

Husk også at spise 30 g brød - eller gem det til frokosten.



Forbrug:
1 x morgenmadsprodukt
1 frugt
evt. 1/4 mælkeration