Printvenlig version


morgenmad

Jordbær-havregrød

150 g friske jordbær
1 portion kold havregrød, kogt af 30 g havregryn + vand + en anelse salt
lidt SØD

Havregrøden koges og køles af - den skal være helt kold.
Jordbærrene moses groft. Havregrøden blandes i, og grøden smages til med SØD.
Kan evt. serveres med en god klat (62,5 g) græsk yoghurt på.

Husk også at spise 30 g brød for at dække et helt morgenmåltid.



Forbrug:
1 frugt
1 x morgenmadsprodukt
evt. 1/4 mælkeration
1 portion brød