Printvenlig version


morgenmad

Ymerdrys

30 g rugbrød
SØD strø
200 g Ylette eller 125 g Ymer
125 g friskpresset appelsinjuice
 
Rugbrøddet smuldres over ymeren og der drysses med lidt SØD strø.
Evt. hældes lidt af appelsinjuicen over, det smager ekstra dejligt - resten af juicen drikkes til.

Spis også fx et blødkogt æg eller 75 g mager ost, for at få et komplet morgenmåltid.



Forbrug:
1 portion brød
1/2 mælkeration
1 frugt
+ 1 æg eller ost