Printvenlig version


morgenmad

Ananas-kvark med brød

75 g kvark
50 g Gaio, Ylette eller Miniyog 0,5%
1 tsk citronsaft
lidt flydende SØD
125 g ananas (usødet fra dåse) eller 1/4 middelstor frisk ananas

30 g godt brød

Rør kvarken med mælkeproduktet, citronsaft og smag til med en anelse SØD.
Skær ananas i tern og og bland dem i cremen. Spis brødet til.

Tip:
Tilsæt evt. lidt kanel til cremen, inden ananasternene vendes i.



Forbrug:
Mager ost
1/8 mælkeration
1 frugt
1 portion brød