BMI – Body Mass Index

Højde i cm:
Vægt i hele kg:



Idealvægt i kg:
Afvigelses%:
BMI:

Beregningsmetoder

Beregning af idealvægt (BMI på 22):
(kg) = højde (m) x højde (m) x 22

Beregning af afvigelses%:
% = ( vægt (kg) - idealv. (kg) ) / idealv. (kg) x 100

Beregning af BMI:
BMI = vægt (kg)/( højde (m) x højde (m)


[alder] [undervægts-zone] [sund zone] [overvægts- zonen] [fedme-zonen]
over 35 år BMI: under 19 BMI: 19-26 BMI: 27-30 BMI: over 30
18-34 år BMI: under 19 BMI: 19-24 BMI: 25-30 BMI: over 30


Naturligvis er mennesker forskelligt bygget - derfor er der også en vis margin, som dit tal kan ligge indenfor. Men hvis dit tal er over 25-27, bør du gøre noget ved din vægt, så den ikke hævner sig på dit helbred. 

Overvægt kan blandt andet udløse sukkersyge, hjertelidelser, kræft og for højt blodtryk. Hvis dit BMI er over 30, skal du i særlig grad gøre noget.

Bemærk, at BMI-tallet ikke kan bruges for body-buildere, da deres muskelmasse snyder, ligesom mennesker med kraftig knoglebygning og uden synlige tegn på fedme kan have højere BMI-tal end angivet i skemaet !!

Test dig selv, om din overvægt er af en type, du bør gøre noget ved. 

Husk 
Du kan få BMI-tallet ned uden hverken at pine dig selv eller sulte: Lidt har også ret. Hvert eneste kilo, du taber, gavner dit helbred på længere sigt.

Tip!  
Du kan eventuelt sidde og lege lidt med test-feltet herover for at finde ud af, hvor meget din vægt skal ned, før dit BMI-tal bliver tilfredsstillende.

Kilde: www.netdoktor.dk